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内心充满负面情绪？那画画吧！金凯瑞拍影片告诉世人，“艺术”治疗了他的忧郁…
2018-10-31 09:51:51 来源：健康医疗网 作者：吴佩均
不必担心自己会不会画画，在艺术治疗情境中，创作目的不在获得普遍认同，而是真实展现自我能得到理解与尊重。（图／翻摄自youtube）
睽违已久的著名喜剧演员金凯瑞在他的创作纪录片“ I Needed Color ”中，陈述他在六年前感觉极度沮丧，犹如身置寒冬之中，当他知道需要色彩，于是透过绘画，疗愈破碎的心。透过创作，他顿悟这些作品所要告诉自己的事，也逐渐让自己走出忧郁的困扰。
使用媒材展现自我 走出忧郁的阴霾
艺术家盛正德表示，自己也曾将接受艺术治疗走出忧郁。在艺术治疗的情境中，创作目的不在获得普遍认同，而是真实展现自我能得到理解与尊重。
因此，任何人都不需要担心是否有足够的美术经验和技巧，只要愿意尝试使用媒材，并随心所欲地创作，就能展现个人的艺术天赋和内在世界。
民众持续忧郁经评估可转介艺术治疗团体
台北市立联合医院仁爱院区精神科谘商心理师郭慧珍解释，当创作得到保护与尊重，内在情感就有机会获得倾听与理解。
若民众持续感受忧郁、焦虑或愤怒等负向情绪困扰，以至于影响正常生活或人际关系，有意愿自我调整，就可以透过精神科门诊评估转介，参与艺术治疗团体。
调心创意空间 助忧郁患者度过寒冬
郭慧珍说明，为让更多人藉由艺术表达，抒发内在的情感，并在创作过程觉察和梳理感受与想法，进而调节情绪、转变想法和改善行为，台北市立联合医院仁爱院区将于11月推出“调心创意空间”艺术治疗团体，帮助忧郁、焦虑等情绪困扰的患者，度过犹如寒冬的心情，崭露春天的嫩绿希望。
编辑：江兵
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